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运动训练方案

最新运动训练方案(推荐23篇)

时间:2025-04-14 作者:63行文网

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为了确保工作或事情有序地进行,时常需要预先制定方案,方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。方案应该怎么制定呢?以下是小编为大家收集的拓展训练活动方案,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

运动训练方案 篇1

一、比赛组委会设置:

裁判组:

组长:崔 总

组员:周 总、田 野、丁天勇、唐红燕

后勤安全保障组:

工程科:负责比赛前期准备工作

办公室:负责协调安排各部门人员做好救护、饮水保障 人 事:负责统计比赛人员及比赛名次

二、 活动时间

20xx年4月29日上午8时在仓储科门前举行开幕式,下午5点在办公楼三楼举行颁奖仪式,要求全员参加;

三、活动对象

武威天祥清真分公司全体员工,各部门组织好本单位的员工按时参加;

四、比赛内容及比赛场地:

1.扑 克:车间二楼会议室

2.篮 球:宿舍楼前篮球场

3.乒乓球:宿舍一楼乒乓球室

4.齐心协力:车间至发货台前方空地

5.200米接力赛跑:车间至发货台前方空地

五、比赛裁判(同时担任此项目组织):

扑 克:崔 总

篮 球:周 总

乒乓球:丁天勇

齐心协力、200米接力赛跑:田 野、唐红燕

六、比赛规则及奖项设置:

扑 克:全员参与,每4人一组进行淘汰赛,取获胜者

10人;

篮 球:分为男队2组、女队2组。每组7人,5人上

场,分别取男、女各1队获胜。上午9点30

举行男子比赛;10点40分女子比赛;

乒 乓 球:分为男子组、女子组分别进行淘汰赛,取男、

女获胜者各一人。

齐心协力:2人一组,每组分别由男、女各1人组成,将

两人各一腿捆绑后共同协调前进,取前2组。

200米接力赛跑:

4人×50米接力赛跑,每组男、女各2人,取前2组。

七、表彰奖励办法:

一等奖共22名,奖励价值60元奖品一份。

二等奖共 6 名,奖励价值40元奖品一份。

优胜奖共10名,奖励价值30元奖品一份。

获奖者名单将在4 月 29日下午17:00 在总结表彰大会上宣布并颁奖。

运动训练方案 篇2

为了提高我校学生的竞技水平,增强全民健身意识,丰富学生的课余生活,培养学生的全面素质和终身锻炼的习惯,形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质举办本次运动会。

一、时间:3月25号 四五六年级 3月26号 一二三年级

二、地点:一 二 三 年级在学校操场 四 五 六年级在遂中操场

三、参加单位、各年级、各班

四、竞赛项目

1、一、二、三年级:30米、50米、立定跳远,男、女各四人;往返接力赛(男、女各10人);换物接力(男、女各10人)30米接力赛(男、女各10人);

2、四 、五 、六年级:50米(男、女各2人);100米(各2人);垒球(各2人);

迎面接力(男、女各10人) 200米 、400米 (男、女各2人);

3、五、 六年各班派男、女各一人参加跳高

五、参加办法

1、我校运动员必须是品学兼优的小学生

2、每项男、女只能报两项、可兼报接力

3、裁判有学校各科教师担任。

六、报名时间:各班必须于3月19日(下周星期五)早上第一节课将报名表交体育组

七、名次录取办法和记分办法

1、各单项取前六名,按7、5、4、3、2、1、记分

2、接力项目记双分。

3、团体名次一、二、三、年级取前5名,四、五、六年级取前4名发奖。

八、竞赛办法:按国家体委审定的最新《竞赛规则》进行比赛。

学校春季运动会活动方案2

一、活动主题 增强体质,增进友谊。

二、活动目的 全面贯彻落实学校体育工作计划要求,丰富学校文化生活,提高全校师生的身体素质和运动技术水平,展现我校师生的精神风貌,培养顽强拼搏、团结协作的精神。

三、活动时间 xxx年4月24-----28日

四、活动地点 xx小学

五、参加对象 xx小学全体师生

六、组织领导及分工

1.领导小组

组长:xxx

副组长:xxx

成员:xxx

2.基本分工

xxx:担任总指挥,对本次运动方案进行审核,对活动开展进行指挥。

xxx:负责活动的设计和规划,担任指挥,搞好活动的照相摄像。

xx:制定本届运动会活动安全预案,负责本届运动会活动期间安全。

xxx:带领老校区师生参加活动,组织老校区活动,负责老校区师生及老校区活动安全。

xx:活动准备,维护秩序,收集活动记录及统计。

xx:活动准备,维护秩序,照相摄像,准备各类奖项。

xx:活动准备,维护秩序,做好后勤服务及活动情况统计。

xx:维护活动秩序,做好后勤服务和运动会的相关准备。

xx:负责运动会的筹备,活动程序设计、安排及解释。

xx:负责运动会的筹备,协助搞好老校区活动。

xx:负责本届运动会活动的准备,负责活动用电安全。

(大家并做好分管的及其它临时安排的工作。)

七、比赛项目

(一)教职工运动项目

1、篮球赛:参加的.有初中文科教研组、初中理科教研组、(完小小学教研组、村小教研组)小学联合教研组,以教研组为单位参加,单向循环淘汰。

2、 拔河比赛:分男、女组,组内队队见面,每两队进行三次比赛,胜一场计1分,负一场不计分,以计分总和定胜负。参加的有初中文科教研组、初中理科教研组、完小小学教研组、村小教研组,以教研组为单位参加,每单位6人。

3、乒乓球赛:分男、女组,自愿报名参加,实行分组单向循环淘汰赛。

4、羽毛球赛:分男、女组,自愿报名参加,实行分组单向循环淘汰赛。

(二)学生运动项目

1、拔河比赛:分男、女组进行,同年级进行比赛,三至九年级的学生以班为单位组队参加,进行三次比赛,胜二次的队为优胜队。

2、篮球赛:初中班级以班为单位组队参加,实行分年级组单循环比赛,最后评出一、二、三等奖各一名。

3、乒乓球赛:分小学和初中男、女组,4—9年级以班为单位推选一名优秀选手参赛,实行分组单循环淘汰赛,胜一场计1分,负一场不计分,以计分总和定胜负、名次。

4、吹气球比赛:分小学和初中男、女组,4—9年级每班1人,在规定时间2分钟内以吹爆气球个数多为胜,每组各取前三名。

5、集体跳绳:分小学和初中组,3—9年级以班为单位比赛,每班12人,其中2人摔绳,在规定时间3分钟内集体过绳数多为胜,每组取前四名。

6、羽毛球赛:分小学和初中男、女组,4—9年级以班为单位推选一名优秀选手参赛,实行分组单循环淘汰赛,胜一场计1分,负一场不计分,以计分总和定胜负、名次。

八、比赛设奖项

(一)教职工运动项目奖项

1、篮球赛:评一、二等奖各一名;三等奖两名,颁发荣誉证书,一等奖奖现金100元,二等奖现金80元,三等奖奖现金50元。(奖金用于教研组开展活动)

2、 拔河比赛:评一、二等奖各一名;三等奖两名,颁发荣誉证书,一等奖奖现金100元,二等奖现金80元,三等奖奖现金50元。(奖金用于教研组开展活动)

3、乒乓球赛:分男、女组,各评出一等奖1名,二等奖2名三等奖3名,颁发荣誉证书,一等奖奖50元,二等奖奖30元,三等奖奖20元。

4、羽毛球赛:分男、女组,各评出一等奖1名,二等奖2名三等奖3名,颁发荣誉证书,一等奖奖50元,二等奖奖30元,三等奖奖20元。

(二)、学生运动项目奖项

1、拔河比赛:分男、女组同年级比赛,评出各组优胜队,颁发荣誉证书。

2、篮球赛:评出一、二、三等奖各一名,颁发荣誉证书。

3、乒乓球赛:分小学和初中男、女组,各组评出前3名,颁发荣誉证书。

4、吹气球比赛:分小学和初中男、女组,各组评出前3名,颁发荣誉证书。

5、集体跳绳:分小学、初中组比赛,各组评出前四名,颁发荣誉证书。

6、羽毛球赛:分小学和初中男、女组,每组评出前3名,颁发荣誉证书。

九、各项目教师具体负责安排(详见安排表)

十、其他事宜

1、各项目负责老师组织比赛项目,并进行记录,将最后成绩送到陈明处;

2、活动期间各班主任负责本班学生安全,严格加强学生管理,严禁学生违反活动秩序;

3、若比赛项目在时间上不发生冲突,请各老师积极帮助其他比赛顺利完成。

4、根据活动需要,各位教职工必须做好安排的临时工作,确保活动顺利进行。

5、各班主任、教研组组长准备好本代表队的队牌和彩旗,组织进行训练,写好本代表队的解说词,交解说员龙红灵教师。

6、班主任教师要指导运动员赛前做好充分的准备活动,并做好参赛运动员体检,不合格不能参赛;

7、运动员必须掌握要领,裁判员要认真负责,有序参加比赛;

8、裁判员按大会要求准时到位,公正准确、严肃认真。运动员按时参加比赛,比赛后迅速退场。

9.学校行政、团队组织学校礼仪队,搞好学校礼仪队员培训,搞好欢迎仪式和颁奖仪式。

十一、学生要求

1.遵守大会各项规定,遵守学校纪律,听从大会指挥。

2.开、闭幕式运动员队伍服装整齐、精神饱满、口号宏亮、步伐整齐、有气势。

3.运动员要赛出水平,赛出风格,尊重对手,尊重裁判,准时出场参赛,胜不骄,败不馁,互相学习,团结友爱。凡有运动员严重违规或弄虚作假者,均取消比赛资格。

4.观众队伍遵守大会时间,整齐,有能烘托比赛氛围但不影响比赛的道具,观众席布置合理,氛围好。

5.各班同学要保持场地清洁卫生,不得乱抛瓜果皮壳、纸屑等。每半天比赛结束后,各班派专人打扫清洁卫生。

6.学校团支部、少先队大队部、通讯员、小记者,宣传委员和学校教师要做好运动会的相关报道,学校广播站要及时报道运动会的比赛情况,并评选一些优秀稿件。

运动训练方案 篇3

一、活动主题:

增强责任意识,熔炼团队精神通过CS对抗游戏,在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力,培养团队友谊及合作精神。

二、活动时间:

拟定:20xx年9月1日(全天)

三、活动地点:

包头市大型真人CS场所

四、人员范围:

三良家具有限责任公司全体成员。可带家属(家属自费)

五、行程安排:

周一早上工厂7::30之前集合;8:10 午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。

活动结束后现场点名人数,散场。

六、经费预算:

三良家具厂人员活动经费,午餐,杂费由工厂支出,三良人员出车,工厂油补,人良人员家属工厂提供午餐,娱乐收费项目家属自费。

七、注意事项:

1.因活动地点在户外,注意防晒、补水。

2.请穿着防滑运动鞋,以免扭伤、滑到等意外。

3.在玩的过程中要注意自我保护,防止地面的'草皮,石头,凹坑,以及树枝对身体的伤害,避免出现摔倒,磕碰,扭伤,挂擦等意外事故;

暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。

本活动为草拟方案,各位成员如有良好的团建方案,可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群,大家讨论修改。团建日期周一(教师节),无特殊原因,团建活动必须参加,不可请假,办公室和车间统计一下,团建日期可根据实际情况修改。

此活动为三良家具厂第一次团建,欢迎有经验的成员给这次团建出谋划策,提供宝贵经验及团建内容,同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长,带领大家更好的完成活动。

运动训练方案 篇4

一、时间

20xx年5月14日——22日。

二、培训对象

各院系一或二年级主要学生干部1名。

三、选拔办法

各院系负责学员选拔、推荐工作,并将入营学员登记表纸质版一式两份于5月6日上午12:00前报学生处123房间,电子版发送至学生处邮箱 。

四、组织形式

学生入营后,将根据院系、专业、性别等进行抽签组建成两支团队,选出团队队长。团队组建后,将共同完成各项培训任务,直至本期培训结束。

训练采用以练为主,讲、练、评相结合的办法。训练内容分为专题培训、分享交流等环节;考核在培训的各个环节中进行,每次胜出团队记一分,最终比分多者胜出,胜出团队将予以表彰。同时,根据个人综合表现评比出若干名优秀学员予以表彰。

五、专题培训计划

1、加强学生事务工作能力(8学时)

培训内容(2学时):明确学生干部工作目的,端正工作态度,明晰工作思路,阐明工作职责,掌握工作方法;学生干部如何处理学习、工作与休息的关系以及如何处理学生干部与同学间的关系等。

实践训练、考核(6学时):以学生干部职责为范围设定主题,两支团队现场抽签,分别分析、讲解工作处理方式、方法、注意事项等,由教练组进行指导、实练并考核打分。

2、增强应用文写作能力(8学时)

培训内容(2学时):学生干部如何加强各类应用文的写作和处理能力,如撰写工作总结、工作计划、通知、申请、策划书、协议书、方案等。

实践训练、考核(6学时):以学生工作通知、活动策划、总结等为主题,每名组员抽签决定选题,撰写材料,由教练组进行指导、实练并考核打分。

3、提高媒介素养水平(8学时)

培训内容(2学时):了解媒介知识,如何依托媒介开展工作;学习判断媒介信息的意义和价值;学习创造和传播信息的知识和技巧。

实践训练、考核(6学时):以媒介传播典型案例为内容,选取队员现场抽签,分别进行案例分析、策划,由教练组进行指导、实练并考核打分。

4、素质拓展(8学时)

拓展内容:针对团队凝聚力、领导力、执行力等综合能力,分组进行拓展培训。

实践考核:根据拓展各项内容进行实时考核,教练综合评出本环节最终获胜营队。

六、分享交流

分享内容:两个团队就本次培训的收获与失败、成功与喜悦、挫折与感悟等进行分享,增强培训效果和延续性。

七、结业考核

为入营学生建立个人档案,详细记录培训情况,并根据具体表现确定考核格次。

八、学员须知

1、学员需针对培训专题,根据自身情况进行相关内容的知识储备,以增强培训的效果。

2、学员不得无故缺席、迟到、早退。

3、学员上课应认真听讲,积极思考,主动参与实践模拟,努力提高学习效果。

4、学员要自觉接受培训考核。

运动训练方案 篇5

青少年学生的体质健康关系到国家的未来,全面推进素质教育、促进学生健康成长、切实提高学生体质健康水平是我们的重要任务。为贯彻落实教育部和教育厅文件的精神,提高我校广大学生的体质健康水平,结合我校实际,特制定本实施方案。

一、指导思想

以教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》和教育厅《关于<切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定>的实施意见》有关文件精神为指导,以全面推进素质教育、促进学生的全面发展为目标,认真落实中学生每天一小时校园体育活动的基本要求,不断提高学生的身体素质。

二、工作目标

1、合理安排“三课两操两活动”,积极开展大课间活动,确保每天一小时校园体育活动的.落实。

2、通过每天一小时体育活动,帮助学生提高体育活动的技能,培养学生自觉锻炼的习惯,提高广大学生的体质健康水平。

3、通过体育活动,培养学生的想象力、创造力和审美能力,增强学生体质,使学生乐于参加、主动掌握健身的方法并养成自觉参加体育锻炼的良好习惯;

三、组织分工,明确职责

1.成立工作小组,具体成员如下:

组长:副组长:成员:体育教师及各班正班主任

2.工作职责

(1)校长是保证学生每天一小时校园体育活动的第一责任人。领导小组负责全面工作,各分管校长负责对相关部门责任人履行职责的情况进行检查考核。

(2)教导处:制订实施方案和活动计划,做好课程设置、活动时间安排、教师安排及培训、场地分配、器材使用等工作,并对相关教师的工作进行检查考核。组织开展每学年的体育节、以及开展校内各项体育赛事和有关体育活动。

(3)政教处:组织开展好课间广播体操、眼保健操和学生社团活动,各年级组长、班主任开展有关各项工作并进行检查和考核。

(4)总务处:提供必要的物质准备,保障场地器材设施达标,并对场地、器材保管、使用情况进行检查考核。

(5)级长、班主任:组织、安排每日的体育锻炼活动,并对活动进行质量监控和阶段性的总结与反馈。

(6)体育老师:负责具体训练、指导、考核、登记与评价工作。

四、具体措施

1、严格执行课程计划,开齐开足体育课。每周3节体育课,课堂教学落实“2+1”体育课模式。在各班每周的体育课中安排有一课时的篮球知识和基本技能训练,提高学校篮球知识和技能的普及面。同时,我校在每天的广播操之外增加一些特色操如健美操、兔子舞、武术操、室内操等等,力求丰富我们的课间操。

2、严格按制度开展体育教学活动。为充分保障“三课两操两活动”的顺利开展,保证每天一小时校园体育活动落实到位,严格按学校相关管理制度执行。任何人都不得随意挪用、挤占体育课、体育活动课,当值教师要组织学生认真做好每天的课间操和眼保健操及课外活动,并做好检查记录。

3、安排足够的体育活动时间。每天早上9:50--10:20作为学校的阳光体育活动和广播操时间,由体育老师精心安排指导、各班主任认真组织学生参与各类体育活动和游戏。下午第1节课前、晚自习前,都安排眼保健操时间。下午第一节课后(2:50—3:30)为课外活动时间,安排各种丰富多彩的体育活动。

4、检查落实,保证一小时体育活动质量。学校平时注意加强对学生每天一小时校园体育活动组织工作落实情况的检查考核。并做好各类体育活动材料的汇总归档工作。

5、强化学生体质健康测试工作,为学生正确锻炼提供科学指导。认真做好每年一次的学生体质健康监测工作和数据上报工作。

五、公开与监督

利用校讯通和校园宣传栏等信息平台向社会、家长公布我校开展每天一小时校园体育活动方案、基本要求和监督电话。

运动训练方案 篇6

为加强区青企协团队建设,提升协会凝聚力,促进企业交流,增强会员友谊,拟定于20xx年xx月中旬举办会员户外拓展活动,方案如下:

一、活动时间:

20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

二、活动地点:

xxxxx户外拓展基地

三、参与人员:

协会全体会员

四、组织方式:

以分会为单位,由各分会长牵头,各分会秘书处负责发动、报名和组织工作

五、活动日程及内容

xx月xx日(周x)

下午2:00集中出发

下午5:30到达南昆山并入住

下午6:30就餐、交流

xx月xx日(周x)

上午08:30早餐

上午09:00进行拓展

中午12:00午餐,稍作休息

下午2:00关于协会发展交流会

下午6:30晚餐、交流

xx月xx日(周x)

08:00早餐

09:00分享会(每个会员自备企业PPT进行介绍)12:00午餐

14:00返程

六、活动费用

1400元/人+会议室等(按实际报名情况再定)(协会承担所有相关费用)

七、其他事项:

1、参加活动人员原则上集中乘坐大巴车,统一前往;有特殊情况需自驾车前往的.,请于当天下午6点钟前到达目的地;

2、若需要请假的会员,务必派一名公司高管代表参加活动,并做好企业介绍、分享的准备。

3、本次活动为协会集体活动,请各分会高度重视,精心组织,认真做好报名发动组织工作。

运动训练方案 篇7

一、目的

为了迎接20xx年校运会,增强同学们的体质,根据本院学生客观实际制定该方案。重要调整跳远运动员的竞技状态,帮助运动员恢复体能,备战院运会,因此制定该计划。

二、举办单位:广东白云学院

三、承办单位:管理学院学生会分会体育部

四、时间(表格形式)

无七八节课

有七八节课

15:45—16:00

热身跑操场2圈+压腿17:30—17:45

热身跑操场2圈+压腿16:00—16:20

专项基础训练117:45—18:05

专项基础训练16:20—16:35

休息18:05—18:20

自己跳沙池找感觉16:35—17:00

专项基础训练218:20—18:30

放松肌肉、总结17:00—17:15

自己跳沙池找感觉17:15—17:30

放松肌肉、总结

五、地点:

广东白云学院西区运动场

六、规则:跳远技术是一个完整的统一体,为了便于分析,将它分为助跑、起跳、腾空和落地四个部分。

a)助跑:是为了获得高的水平速度,并为准确踏板和起跳做好准备。助跑距离男子一般在35—45米,约跑18—22步;女子一般在30—38米,约跑16—21步。速度发挥快的可适当减少步数,反之可适当增加。

b)起跳:起跳的任务是改变身体重心向前运动的方向,腾起的初速度越大,越有可能跳出优良成绩。

c)腾空:起跳后,在空中所做的动作都是为了保持平衡,推迟着地时间和为落地创造条件。空中动作一般有三种:蹲踞式、挺身式和走步式。

d)落地:尽可能的推迟脚着地的时间,安全落地。着地后屈膝缓冲,骨盆前移,使身体迅速移过落地点,避免后坐。

七、训练内容

训练注意事项:穿着适宜运动,宽松,穿有弹性的鞋,尽量减少首饰的佩戴(尤其是颈间的`饰物)。

训练内容:

a、热身运动:慢跑两圈,400m一圈;压腿,拉伸腿部肌肉;活动肩关节,胯关节,膝关节,踝关节。

b、专项基础训练:

①速度训练:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑过渡到加速跑,每项两组,一组一次,距离为50~60m。步频练习,依次进行30/50/70M跑,每次回程慢走休息,起点启动,各一组。

②跳跃训练:单足跳、跨步跳、换腿跳、连续蛙跳,每项两组,一组一次,距离为30m

③力量训练:负重深蹲20次*5组,负重深蹲跳20次*5组,后期还可以加入杠铃训练。

④腰腹肌训练:仰卧起坐,两人一组,随机组合,20s为一组*3组。

c、跳沙池找感觉:

开始的训练。

之后的训练。

试跳8次,每种方式两次,选择一种助跑开始方式原地重复助跑技术动作5次,试跳3次,试跳5次,找到自己的起动处和最后5~6步处,做好标记;原地重复起跳动作5次,试跳3次;试跳6次,每种方式两次,选择一种空中动作;原地重复腾空动作5次,试跳3次;试跳6次,每种方式三次,选择一种落地动作;将各部分要领结合起来,试跳至时间结束。

注意:试跳过程为轮流试跳,不得由一人或组建小团队霸占场地。

八、运动员规则

助跑:身体任何部位均不得触及起跳线以后地面。

起跳:身体任何部位均不得触及起跳线以后地面;不得在跑道外起跳。

腾空:不得采用任何空翻动作。

落地:不得在落地过程中触及落地区(沙池)以外地面,而区外触点较区内最近点离起跳线近。

完成试跳后,不得向后走出落地区。

九、注意事项事务注意事项:

a、第一天训练时,运动员应将其课程表交至指导老师处,以便指导老师安排训练内容。

b、如需请假,请提前一至两个小时像指导老师说明,不得迟到和无故缺席。

c、训练前应做好热身运动,训练后应做好放松,身体有不适应及时向指导老师反映。

练习注意事项:

a、注意练习安全。练习前要挖好沙坑,尽量挖深点,以保证落地安全。

c、反复体会快速助跑与有力踏跳相结合的技术,使二者很好地衔接起来。

d、反复丈量助跑步点,以保证踏跳的准确性。

e、空中动作以先掌握好蹲踞式为主,因为它是另几种动作的基础。

f、练习跳远必须与提高快速跑能力和加强腿部力量结合起来,才能起到相得益彰的效果。

十、奖励方式:在校运会中获得前三名的同学,指导老师将请吃宵夜。

十一、附表:

a、运动员课程表,便于指导老师安排训练时间。

b、由于天气原因,改为早训的时间安排。

早训时间6:30—6:45

热身跑操场2圈+压腿6:45—7:00

专项基础训练7:00—7:15

自己跳沙池找感觉7:15—7:20

放松肌肉、总结

十二、紧急方案:

a、当天下午因天气原因导致无法训练,训练时间讲改至第二天早上。

b、若运动员在校运会之前受伤,将视受伤程度决定是否参加比赛,如受伤程度较轻,恢复后继续训练和比赛,如受伤程度较重,将挑选其他运动员进行训练和比赛。

c、若运动员在训练过程中对于训练方案有意见,指导老师将耐心听其意见及给出合理解释,必要时更改训练方案。

d、若运动员在训练过程中发生口角,指导老师将努力协调在课余的时间了解双方问题所在以及是否继续训练和比赛。

运动训练方案 篇8

一、指导思想:

本课以全面推进素质教育,深化体育教学改革、以“健康第一”为指导思想,激发学生的学习兴趣,提高学生学习技能,发展学生灵敏度、力量、协调等能力,培养学生的合作精神为设计目标。针对学生年龄特征确定相关的水平(二)目标,面向全体学生,以提高学生身体、心理和运动技能与社会适应能力整体健康水平,做到人人会锻炼,人人会学习,自主探求动作要领,掌握运动基本技术动作为主要内容的学习,掌握体育运动的基本技术要领,培养学生终身喜欢体育意识,陶冶学生的生活情操。

二、学情分析:

本课的主教材内容是:

1、上步投掷垒球技术动作,重点是投掷用力顺序正确,动作协调。

难点是出手快速完成动作,上下肢配合用力。

技术动作如下图所示:

2、游戏内容:通过障碍:重点是学生通过障碍的能力,难点是提高学生的合作能力。

教师在练习中要适当掌握练习时间和运动量,防止学生难解动作概念,特别是体质差的学生的运动量,全面提高学生学习的积极性,学会生活的自理能力与掌握运动技能的方法,提高学生对体育运动的参与意识,根据学生的年龄特点,采用不同的教学方法,培养学生克服困难的意志品质,学生的合作精神,学会自主练习的意识,提高学生热爱体育运动的.积极性,全面增强学生身体健康水平,营造良好的课堂氛围,让学生在练习中探索运动的快乐。

三、设计思路:

本课根椐学生特点合理安排教学内容,根据课程标准水平(二)的特点,针对学生的运动水平,学生的认知水平,体育运动基本能力,本课的课堂常规后,安排与学生做游戏,通过小游戏练习,集中学生的注意力,调动学生的学习情绪,使学生有良好的学习情绪为上好课作好准备。学生在教师的带领下进行了各种的投掷动作练习,学会自主体会动作,掌握动作要点,学会动作方法,掌握动作要领,在合作伙伴的协调配合下了解投掷动作的全过程。初步学会游戏方法,掌握动作的难点,学会通过障碍的能力,使学生在日常生活中能战胜困难的意志品质,采用“一物多用”的原则,利用垫子做投掷标准物,游戏的障碍物,提高学生的练习兴趣,分解练习与完整练习相结合,自主练习与集体练习相结合,个人练习与小组练习相结合,学生不断探索与思考问题的能力,学生在游戏过程中能全身心投入到活动中,积极锻炼身体,体验成功乐趣,达到事半功倍的教学效果。

运动训练方案 篇9

一、活动主题:

享受运动,快乐运动:“我运动,我快乐 我健康”

二、、活动宗旨

开展形式多样,轻松活泼的趣味体育活动,使学生活跃身心,丰富校园生活,共同感受校园生活的快乐,同时培养队员团结合作的精神,增强队员集体荣誉感。

二、活动时间:待定

三、活动地点:内操场

四、参加人员:全校师生。

五、活动安排:

(一)、裁判:吴军(总施令员) 周礼德(计数、看到达顺序)

陈刚(计数、看到达顺序) 周英(计数、看到达顺序)

赵小远(指挥提醒自愿者) 程露露(指挥提醒自愿者)

(二)、自愿者:六年级一班6人。人员待定。

(三)、活动内容:

一年级:快乐司机运输忙。(男女各30人)道具:乒乓拍三副、乒乓球3个、障碍物3个(设置在起点对面)。(郑泽祥、彭升权负责道具到位)

方法:第一个选手端着放有乒乓的乒乓拍,从起点开始往前跑,跑至对面设置障碍物处,绕过障碍物沿原路返回起点,将乒乓拍和乒乓球传给下一位选手,下一位选手继续游戏。

规则:

1、选手必须绕过障碍物。

2、乒乓球在哪里掉了,捡起乒乓球放在乒乓球拍上之后回到掉球地点重新起跑。

3、手只能端球拍,不可以护球或接触球体行走。

4、违规不听劝者不算人头,所用时间要算。

5、以每组最后一位选手回到起点的时间先后顺序计算名次。

二年级:宝珠抢险记。(男女各30人) 道具:盆12个、乒乓球9个、筷子3双、珠子30个.(王发科、胡万品负责道具到位)

方法:参赛队员成两组纵队站在跑道两端。比赛开始,第一人跑向第一个障碍点用筷子将一个乒乓球从盆内夹出并前跑放进空盆里,再用筷子从另一个放有珠子的盆中夹出5颗珠子在另一个空盆内,然后放下筷子,与下一位队友击掌,之后下一位选手方可继续进行比赛。

规则:

1、球掉地后须将球夹起后在掉球的地方再继续进行比赛。

2、所夹的乒乓球必须入盆。

3、必须夹5颗珠子进盆才算完成任务。

4、以最后一个选手回到终点的先后顺序定名次。

三年级:硕果累累。(男女各25人) 道具:小背篓6个 、篮球(排球)18个、自愿者三名(将球回位)。(代世利、赵小远负责道具到位)

方法各班选两名接球手交换接球。接球手背一背篓,在直径1米的圆圈内负责接投掷手抛来的球。第一个选手跑到指定投球区域线,拿起框内的篮球(排球)投向接球手,接球手通过跑动接住球在背篓里。每名队员投两次后,无论进与否都跑回起跑线,和下一位选手击掌后,下一名选手方可继续进行比赛。

规则:

1、 接球手不许出圈,否则所接的球不算。

2、 接球手必须用背篓接,否则不算。

3、两名接球手交替上场接球。

4、投球手不能踩投球区域线,否则进球不算。

5、以投进球的个数总计得出名次。

6、如进球个数相同,则根据完成时间先后定名次。

四年级:

海豚戏珠。(男女各25人)

道具:

障碍物6个、篮球(排球)18个、呼拉圈圈3个、塑料筐3个。自愿者6名(捡球、将球归位)(朱红连、王小成、张平负责道具到位)

方法:

比赛采用接力形式进行,当听到发令后,每队第一人需跨过两个障碍物,到投球区后将塑料筐里的球抛起,用手打向1、5米远外的呼拉圈内(呼啦圈由自愿者执手),打三次球后,无论有没有进都跨过障碍物跑回队伍,与下一位队员击掌后,下一位队员方可继续进行比赛。

规则:

1、来回均必须跨越过障碍物,未成功则重新跨越。

2、球只能用手打如圈内,而且打入呼啦圈内才算成绩。

3、每人只能打三个球。

4、以各队打入呼啦圈的球的个数多少累计来计算总成绩。如个数相同,则根据完成时间先后来排名次。

五年级:

一箭双雕。(男女各30人)。

道具:

3个篮球、3个排球、三根小棍。

方法:在直线框跑道上进行。跑道一端为起点,另一端为终点。参赛队员两组纵队站在跑道两端。比赛开始,运动员在起点用一根木棍拨动大小两球(篮球和排球),将“球”赶到终点的.指定进球区线,将球赶入指定区域,在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。下一队友将两球沿原路赶到起点的指定进球区线,将球赶入指定区域,同样,在第二个球进到进球区后才将小棍交与下一队友。以此类推继续进行比赛。

规则:

1、只能用小棍拨动球向前进,不能将球一棍打向远方。违规不听者,该选手则取消比赛资格,本班该选手不算名额。(即该选手用时算,但不算人头)

2、在赶球途中,只要有任何一球滚出跑道(适当加宽),则须将球捡回滚出处重新赶球。

3、比赛中,只能用棍赶,不能用手脚配合。

4、未能进入进球区的要在赶入区重新进球。

5、以各组最后选手完成的时间先后顺序依次计算名次。

六年级、齐心协力、乘风破浪:(各班男女各30人,分两组站队)

方法:

参赛队员两组纵队在跑道两端站队。两人对面互相坐在对方伸出的脚面上,并抓们对方的手臂,形成小船状,排在起点线外。比赛开始,各个“小船”在前后摆动时,交换移动两人的双脚,使“小船”向前行进,到达终点后,最后一个队员的屁股出终点线后,另一组再继续进行比赛。

规则:

1、 小船从何处散开,必须在当地重新组好再开始。

2、 组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。

3、每组队员最后一个队员的屁股出终点线,下一组才可以继续。

4、以最后一组完成比赛的时间先后顺序来计算名次。

六、后勤工作

学校后勤准备并提供活动器材。(吴军提供所有比赛项目所需器材名称)

七、安全工作

保卫科及校园保安负责活动期间一切安全事宜(班主任强调安全事项)。

八、活动奖励形式:以年级为单位,评出一、二、三名,给予一定的物质奖励和精神鼓励。

备注:

1、如果男女生不足数,则先满足性别人数要求,再不论性别凑足。

2、所有不遵守规则者,则其不算参赛人头,但所用时间要计算在内,而且其成绩也忽略。

3、比赛班级互相监督参赛人数。

3、请老师们根据自己年级的项目组织学生适时训练,争取玩得快乐,胜败无悔。

运动训练方案 篇10

一、指导思想

在全面贯彻党的教育方针,实施素质教育的同时,坚持“健康第一”的指导思想,增强学生体质,培养学生一技之长,提升我校田径训练水平,提高运动技能与水平,把学校的体育工作和体育赛事落到实处。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作,并将训练作为一项长期的工作来抓,我们经过研究、筛选,从五、六年级中选拔体育精英,得到了学校和各个部门的大力支持和帮助,充实学校田径队的实力。并结合学校的实际情况制定了田径队代表队的训练目标和计划。

三、训练目标

1、增强队员的体质,全面恢复队员的体能。

2、通过训练巩固、提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。

3、树立队员的自信心、上进心、集体荣誉感,培养学生的竞争意识和“终身体育”观念。

四、训练重点:

重点抓立定跳远、投掷、跑的项目训练,以争取在中小学生田径运动会上赛出水平、赛出风格。

五、训练时间:

20xx年8月—20xx年10月

具体时间:7:00-7:30

六、训练计划:

(一)准备阶段:

挑好有潜力的苗子,主要以身体素质练习为主,提高运动员的力量、柔韧、弹跳等基本素质。

要求:

1、运动员准时到场进行训练。

2、队员之间能相互帮助,养成吃苦耐劳的精神,培养学生为己为人,为学校荣誉争光的思想。

3、队员与队员之间和谐相处、有竞争意识。

(二)过度期:

根据队员的训练情况,进行分项、有针对性地进行专项素质练习,训练时注意运动量和运动强度,由小到大,由少到多,这一过程要求队员掌握运动技术、技能,不要求过高成绩,先固定技术动作,再提高运动水平。

要求:

1、运动员训练和掌握所特长项目的运动技术、技能;

2、学习专业训练方法与手段,提高自我保护意识,避免发生伤害事故。

(三)、巩固和提高阶段:

本阶段针对上阶段的掌握程度,加大运动量和强度等,提高和巩固运动成绩。通过教练的培养,使队员的心理素质有所提高。此外,应尽量克服天气变化,注意保护队员身体,避免发生意外事故。同时通过定期的测试来检验队员运动技术、技能掌握的情况。

要求:

1、运动员制定提升的目标或者运动成绩。

2、提升专业运动素养和强烈的求知欲望。

(四)、赛前训练:

要求队员的训练强度不大,但运动量则再上一个台阶。赛前应注意身体,能保证营养。赛前1-2天尽量多吃高糖物质,增大体能系统的供应能力,调节好身体机能和赛前心理机素。

七、训练措施

1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排,要求形式多样,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须以身体系统训练为主。

3、要把训练和思想教育结合起来,有意识地在教学训练过程中,培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质,加强跟班主任、家长、校领导的联系,并希望能得到各个部门的鼎力支持和帮助,使学生能安心训练,无“后顾之忧”。通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发,大运动量地进行严格训练,加强意志品质培养,争创佳绩。

八、赛后总结、反思,制定新的训练计划

运动训练方案 篇11

一、指导思想

为丰富广大教师课余生活,进步教师身体健康水平,推动全民健身运动的展开,努力创建科学、文明、健康的体育生活环境,积极展开丰富多彩的群众性体育活动,真正让天天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一天生为广大师生的实际行动,让每个师生的'健康受益,特制定本方案。

二、领导小组

组长:xx

副组长:xx

三、活动要求

1、由学校工会和体育组同一添置活动用具,布置安排活动场所,活动器材直接发到各个小组,由小组考核负责人同一领取、发放和管理。利用下午4:45-5:30这段时间为集体锻炼活动时间,随作息时间调剂而调剂活动时间。

2、活动情势丰富多彩,根据学校场地和器材实际,本次设置活动项目有拔河、手球。

3、以不定期举行游戏比赛活动等来展现阳光体育活动成果。

四、活动安排

拔河设四支队伍,依照低(1、2年级)、中(3、4年级)、高年级(5、6年级)和综合组,赛制采取淘汰制,每场比赛采用三局两胜。每队出一位裁判员和监视员。

手球比赛设立七支队伍,(每支队伍场上队员必须保证两男三女)一至六年级各一支队伍和综合组共七支队伍,比赛采用复合赛制。第一轮抽签分成两个小组,A组三个队进行循环赛决出前两名进入第二轮交叉淘汰。B组四支队伍依照双败淘汰制决出两个优越队伍进入第二轮交叉淘汰。终究决出冠亚军。

五、考评嘉奖:

1、按一、二、三等奖分别给予一定的奖金或实物福利。

2、拔河设奖为一等奖1名,二等奖1名,三等两名;手球设特等奖1名(冠军),一等奖1名(亚军),二等奖2名,三等奖3名。

运动训练方案 篇12

本课选择人教版小学体育课程标准水平二(四年级)投掷教学内容,努力贯穿身体健康、心理健康、运动技能和社会适应的基本理念,积极为学生创建一个宽松、和谐、民主的学习氛围,让学生们学会自我锻炼的良好学习的习惯,热爱生活、热爱自然、陶冶情操。通过本课的学习,培养学生自主学练,自主探究,团结协作,创新学习的品质;让学生在玩中学,学中玩。在各种练习中,教师适当引导,让学生自己去寻找、去体会、去享受快乐。从而促进学生身心健康地发展。利用已有的器材自创锻炼方法,为终生锻炼打下坚实的基础,通过游戏活动培养学生动手动脑的习惯,培养学生的创新精神以及团队精神。

二、学习内容:

1、持轻物(飞机)掷远;

2、接力跑;

三、学习目标:

1、尝试进行报纸的玩法,并能学会肩上投掷的方法;

2、利用报纸的练习,培养学生的思维能力,激发学生对体育课的'兴趣,发展学生的跑,投等能力,提高学生的灵敏协调素质;

3、通过游戏活动培养学生动手动脑的习惯,培养学生的创新精神以及团队精神。

四、教学重点:

全身协调用力的感觉

教学难点:

动作自然、快速、连贯、协调。

五、教学设计与构思:

用日常生活中最常用的报纸来进行活动,不拘泥于形式和队形。为了让学生掌握好这一学习内容,解决本课的重难点,我将在教学中采用由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则,课的开始,教师采用提问引导的方式,让学生自制“纸飞机”,玩“纸飞机”,和比试“纸飞机”,提高学生学习的兴趣,培养学生的动手能力;然后把报纸卷成“接力棒”,集体用“接力棒”摆成跑道布置游戏场地,语言导入情景来完成接力跑,学生个个动手,人人参与,充分调动学生的积极性,在求知的过程中加强了能力的训练;在课的结束部分采用集体搭乘“飞机”游戏,让学生体验个人活动与集体活动的区别,享受体育学习的乐趣。本课通过多种练习方法,引导学生学习投掷技术,使学生自主、能动地学习,较好地掌握好原地投掷垒球的技术要领,在练习活动中还引导学生进行自评、互评,教师参与其中,引导学生发现问题,让学生带着问题去学习,学会在学习过程中寻找答案,实现从学会到会学的转变。这样使学生在改进动作的同时,思维拓展能力、纠正错误能力也得到了相应的提高。

六、场地器材:

1、平地一块;

2、报纸若干,录音机一台。

七、教学设计:

体育优质课简案

八、运动负荷:

1、预计平均心率 110----130次/分 2、预计平均密度25%---35%

九、课后小结:

运动训练方案 篇13

一、活动前言:

为了促进我校同学间的友谊,增强同学们的集体荣誉感,也为让同学们走出寝室,走向操场,带动大家一起运动起来;同时为同学们的'大学生活增添色彩,为忙碌的学习生活穿插丰富的课余活动。

二、活动时间:

XX年5月16日—5月17日

三、活动对象:

机电工程学院12、13、14级各班

四、活动地点:

南区新田径场

五、主办单位:

机电工程学院团总支学生会

六、活动前准备:

1、活动宣传:

(1)各班做好各班的宣传、报名工作,积极参与本次院运动会。

(2)宣传部负责制作海报、悬挂横幅进行宣传。横幅提前三天悬挂,比赛当天悬挂于体育场。

(3)体育部召开各班体委会议,宣传第一届院运动会,并让各班体委在班上宣传及准备报名工作。

2、外联实践部联系赞助商,为运动会筹备资金。

3、筹备工作:准备体育器材,提前培训裁判和安排工作人员。

七、活动规定:

1、各班级要加强精神文明和体育道德教育,严格组织纪律

2、竞赛项目中100米、采用预、决赛制,取前8名进入决赛。其他项目均采用分组决赛。接力项目由各单位抽签临时决定分组与比赛顺序

3、运动员提前15分钟到田、径赛检录处检录。

4、裁判要认真负责,按时到达比赛场地,严格履行裁判职责,做到严肃、认真、公正、准确。

5、大会工作人员要坚守工作岗位,不得擅离职守,工作应积极主动,做到认真、责任、准确、迅速。

6、提高警惕,注意安全,防止各类事故发生。

八、活动内容及流程:

(一)开幕式:(5月16日上午8:00—9:00)

1、前期准备工作(7:00—7:40)

团总支学生会各部门按时到场。生活部、宣传部负责布置运动会现场,包括主席台、各个比赛地点和监督场地;办公室负责维持运动员进场秩序.,检录人员到检录处。其他部门配合安排、分配,认真完成工作。

(二)体育竞赛

1、比赛项目:

男子组(10项):100M、400M、1500M、4x800负重接力、4X200M接力、四项全能(100、1000、标枪、铅球)、跳高、三人接力跳远、三人接力铅球、标枪。

女子组(5项):100M、400M、1000M、铅球、标枪。

2、团体项目:

A:抢人大战:每班选择15人,此项目采用两班对抗模式,一班在以半径为3米的圆内,一队在圆外。比赛计时开始,圆外的人可上前争抢园内班级保护人员,但凡被抢出则比赛停止计时。随后两队交换身份进行比赛,以用时少者获胜。

B:背人大战:每班两支队伍,每支队伍两人组合。

C:足球点门:每班限选两名女生(女子项目)。

3、按照竞赛规程进行有序比赛,参见活动规定。

4、所有比赛结束项目后,各班体委到主席台领取奖状

九、录取名次及奖励:

1、名次:男子组4x200、4x800负重接力、三人接力跳远、三人接力铅球、四项全能项目取前六名,跳高、标枪取前八。其中铅球跳远接力中三人总成绩为该班级成绩,再取个人成绩前三名。

2、个人名次:各项目男、女分别录取前8名,按9、8、7、6、5、4、3、2、1记分并给予奖励,其中接力记分加倍,破院纪录者加7分。

3、不足8人者按6、5、4、3、2、1、计分。

4、女子组所有项目取前六名。

十、比赛相关事宜:

1、此次运动会也是校运动会的选拔赛,所以请各位运动员赛出成绩,赛出风格。

2、各班级代表队于6月7日上午7:30在两个田径场之间的小路集合,有工作人员安排整队,领进场地。

3、运动会如受天气及其他影响不能比赛将另行通知。

4参赛队员比赛中要注意安全,并遵从友谊第一,比赛第二原则。

十一、经费预算:

1、白石灰25元

2、条幅80元

3、水、杯200元

4、奖状100元

5、绳子25元

6、报名单、竞赛规程、宣传海报、信纸210元

7、其他50元

总计690元

十二、未尽事宜另行通知

机电工程学院团总支学生会

运动训练方案 篇14

一、指导思想:

坚持树立“健康第一”的指导思想,认真贯彻落实《学校体育工作条例》。以提高学生综合素质为目标,切实加强师资队伍建设,确保体育教学课时,发展课外体育活动项目,认真组织实施《学生体质健康标准》,坚持开展业余训练工作,积极开展教科研工作,深化教学改革,深入推进新课程标准实施,大力加强校园体育文化建设。

二、工作要点:

(一)学习《课程标准》更新教学观念,积极推进课改实验工作。

体育课程标准是体育教师开展体育教学活动的指南,为使我校体育教师尽快树立全新的体育教学观念,教研组将开展多种形式的校本培训,促使每一位教师的观念发生深刻的变化,动员全员参与,制定课改教学计划,大胆革新,勇于实践,加快我校课改实验的进程。

(二)严格执行体育法规,保证体育教学工作的顺利进行

体育课程是学校课程体系的重要组成部分,是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径。因此每一位体育教师都要坚决维护体育课程的严肃性。按课时计划认真上好体育课及活动课,并进一步加强安全教育和防范意识。体育教师要高度重视自己的本职工作,充分意识学生身心发展在素质教育中的重要地位,并以扎实有效的工作和积极的言论去换取全校上下的信任和支持。

(三)加强教研组管理和建设力度,不断提高常规管理水平

教研组是学校的基层教学组织,也是开展教学研究的重要阵地,一流的组风是保证一流教学质量的关键,因此我们体育教研组将一如既往,在校行政的领导下,加强教研组内部管理,努力做好以下几项工作。

1、认真贯彻执行《体卫工作两个条例》精神。

2、在教研组内倡导勤学习,共研讨之风,以不断充实、提高每个教师的理论水平和教育、教学能力。

3、围绕《课程标准》和新的教材体系,开展教研活动,推进实验,本学期我组教师人人上课改实验课,在实验中得于提炼,得于升华。

4、一丝不苟地做好各种资料工作,不断充实,完善体育资料库。

5、认真开展体育教科研工作,从体育体育教学中的点滴写起,逐步提高教师们的写作水平。

6、高标准的做好《学生体质健康标准》的推广、测试、统计工作。

(四)加大学校体育训练力度,全力提高运动竞技水平

坚持普及与提高相结合,这是学校体育工作的重点,在抓好普及的基础上,下大力抓提高,才能使学校体育工作得以健康发展。因此我们将加大课余训练工作的科学管理与训练的力度,结合我校实际,坚持长年训练,向科学训练要成绩,不断提高学校竞技体育水平。

三、主要活动时间安排:

九月份

1、提高教研组活动质量,落实公开教学教研。

2、制定学校教研计划、完成一年级新生的眼操、课间操的学习任务。

3、组建田径队、男女排球队训练准备参加区运会。

4、全体体育教师组织好学校的课间操和大课间体育活动。

5、组内教师教学交流研讨活动。制定落实体育课堂教学常规,检查备课。

6、抓好教学常规和每天“三操一活动”的组织训练及安全教育工作,开展晨跑活动。

7、开展兴趣小组活动,制定计划。

8、清理场地,器材造册登记。

9、选拔体育苗子组建运动队,并制定运动训练计划。

十月份

1、组内集体备课,开展校内体育教师人人做课活动。

2、全体体育教师参加国培培训,积极开展冰雪运动知识竞赛和各类比赛。

十一月份

1、开展大课间冬季长跑活动。

2、继续抓好学校的三个队,并写好训练计划。

3、完成体质健康测试工作。

十二月份

1、进行各年级的体质健康测试上报工作。

2、写好体育工作总结、指导思想,体育资料归档。

3、迎接区冬季长跑比赛。

周次

内容

第一周

制定本组活动计划。

第二周

确立本组教研主题,进行理论学习。

第三周

组内教师教学交流研讨活动。制定落实体育课堂教学常规,检查备课。

第四周

组内集体备课,开展校内体育教师人人做课活动。

第五周

选拔体育苗子组建运动队,并制定运动训练计划。

第六周

抓好教学常规和每天“三操一活动”的组织训练及安全教育工作。

第七周

教研主题在教学中方法探讨。

第八周

集体备课一节。

第九周

听课走进课堂实践。

第十周

研讨主题实施与总结。

第十一周

全校汇报展示。

第十二周

教师分别进行课堂实施,总结分析得失

第十三周

进一步开展兴趣小组活动,制定计划。

第十四周

总结体育训练课方式和方法。

第十五周

完成体质健康测试工作。

第十六周

迎接区冬季长跑比赛。

第十七周

写好体育工作总结、指导思想,体育资料归档。

第十八周

清理场地,整理器材造册登记。

运动训练方案 篇15

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。树立"健康第一"、"每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子"的现代健康理念,大力推进体育大课间活动,全面实施《学生体质健康标准》,蓬勃开展"阳光体育活动"。以培养学生刻苦锻炼的精神,培育学校的体育精神,营造一种良好的校园体育文化氛围,使学生自觉地参加每天一小时的体育活动。

二、机构设置

三、活动主题

我健康我阳光我成长我快乐

四、活动要求:

人人有项目班班有团队平时有测试年终有评比

五、具体项目

1、指定项目:跳绳、50M短跑、立定跳远、400M往返跑

2、自选项目:田径、游戏、舞蹈、球类、军事类、体育快乐园活动

六、活动原则

1、全员参与性原则

没有特殊情况,任何老师不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则

每天的课间操、眼保健操、课间活动及下午学校组织的体育活动半小时以上。

3、课内外结合原则

做好家长宣传工作,采用家校联动方式,使全体教师、学生、家长行动起来,参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则

各班在设计活动时,要充分考虑到学生的年龄因素,场地因素,制定出相适宜的活动>计划,在选用器材时注意安全,在带班活动时,带班老师要有高度的责任心。

七、活动措施

1、开足体育课,上好体育课。每一名体育教师要认真对待每一节体育课,组织好每一节体育课的教学活动,任何体育教师不得把体育课上成放羊式教学。

2、做好课间操和眼保健操。

3、组织开展好上午30分钟的课外运动。学校因受场地限制,各班按政教处分配的活动地点开展活动。

八、活动器材

活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

九、活动保障

1、各年级在每学期第二周制定本校各年级的活动计划,学校。

2、做好对全校教师,全体学生及学生家长的宣传工作,重视"阳光体育活动",把这项工作抓好,抓实。

3、每位教师均要带队,参加情况记录年度考核中的担任课外活动栏目。

4、每年6月中旬学校组织一次活动成果展示,进行评比。

5、凡未落实学生每天一小时体育活动的学校和班级,不得评为先进单位,第一责任人不得评为先进个人;凡是不认真组织学生积极参加每天一小时体育活动的班主任,不得评为先进班主任;凡不积极参加每天一小时体育活动的学生,不得评为三好学生。

运动训练方案 篇16

活动背景:

伴随着新生入学,校学生会也即将迎来一群活力洋溢,对大学生活充满期盼的11级干事,为了让新干事在校学生会这个大家庭里,既有家的温馨,又有活跃的氛围,特此举办此次阳光伙伴活动,为各部门的成员提供一个交流的平台,以便更好融入学生会这个大家庭。

而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏,具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性,是一种多元、多功能的快乐的体验教育, 不仅可以强身健体,还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能,对于丰富学生课余生活,调节学习情绪,和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。

活动目的:

给各部门成员提供一个交流的平台,培养干部们的团结意识和组织能力,体现各部门成员的团结协作能力,和团队精神。感受团队里所存在的阳光般的温暖,发现身边的阳光伙伴。

活动主题:夏日阳光,你我共享

主办单位:中南林业科技大学学生会

协办单位:中南林业科技大学学生会办公室

参赛人员:校学生会全体成员

活动时间:2011年10月15日上午9:30

活动地点:涉外足球场

前期准备:

9月19日——9月25日

对活动相关事项进行讨论与安排,与各部门部长进行协调,得到各部门的支持与配合。

9月26日——9月30日

各项准备工作逐渐开始进展,需各部门配合的具体情况如下:

1. 公共关系部:负责本次活动的宣传工作。在足球场、主干道悬

挂横幅进行宣传。

2. 新闻信息中心:对本次活动进行图文采集。

3. 各部门需自行准备绑绳和基本用品(如创口贴和矿泉水)。

4. 各部门以自愿的形式选取20名参赛人员(10男10女),9月

30日之前各部门负责人需把参赛名单交于办公室负责人,并

组织队员训练。

办公室所需准备的事项:

1. 为求赛事的公平与公正,与军事拓展训练营或裁判协会进行协商,

由其选派7名裁判员:裁判长1名、巡场裁判2名、计时裁判3名、发令裁判1名。赛前对阳光伙伴的比赛规则进行了解。赛场秩序维护人员10名,由办公室成员组成。

2. 用硬纸做成数字牌(0—9的数字和小数点),A3的规格。选五名

干事承担最终成绩举牌公布的任务。

3. 与体育系联系,借赛事所需的垫子和皮尺

4. 把各部门在赛场所站得位置划分好,并告知跟部门部长或主任

5. 为裁判长准备一张桌子及椅子和抽签所需的数字签条。

?比赛规则

1. 参赛人员肩并肩、腿绑腿(绑腿只允许绑在脚踝处)在一起跑完

50米的团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后,裁判员吹哨宣布比赛开始,每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束,以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。

赛途中,队员跌倒或绑腿带脱落、断裂,该队全部队员应按照裁判员的指令,退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点,重新开始比赛,直至最后一名队员冲过终点,获得该队比赛成绩,期间计时不中断。

如果队伍在某一跑的过程中,出现发令裁判尚未发令时即冲过起跑线,视为该队这一跑的第一次“抢跑”。第一次“抢跑”出现后,由裁判员组织该队退回起跑线,准备这一跑的第二次起跑。如果这一跑第二次起跑依然出现“抢跑”的情况,则裁定为该队这一跑无成绩。

2. 如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。

3. 裁判组成:比赛共设7名裁判员组成裁判组:

裁判长1名:负责统筹整个裁判组,并对比赛纪律和计时成绩负责。

运动训练方案 篇17

活动背景:

伴随着新生入学,校学生会也即将迎来一群活力洋溢,对大学生活充满期盼的11级干事,为了让新干事在校学生会这个大家庭里,既有家的温馨,又有活跃的氛围,特此举办此次阳光伙伴活动,为各部门的成员提供一个交流的平台,以便更好融入学生会这个大家庭。

而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏,具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性,是一种多元、多功能的快乐的体验教育, 不仅可以强身健体,还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能,对于丰富学生课余生活,调节学习情绪,和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。

活动目的:

给各部门成员提供一个交流的平台,培养干部们的团结意识和组织能力,体现各部门成员的团结协作能力,和团队精神。感受团队里所存在的阳光般的温暖,发现身边的阳光伙伴。

活动主题:夏日阳光,你我共享

主办单位:中南林业科技大学学生会

协办单位:中南林业科技大学学生会办公室

参赛人员:校学生会全体成员

活动时间:20xx年10月15日上午9:30

  活动地点:涉外足球场

前期准备:

9月19日——9月25日

对活动相关事项进行讨论与安排,与各部门部长进行协调,得到各部门的.支持与配合。

9月26日——9月30日

各项准备工作逐渐开始进展,需各部门配合的具体情况如下:

1. 公共关系部:负责本次活动的宣传工作。在足球场、主干道悬

挂横幅进行宣传。

2. 新闻信息中心:对本次活动进行图文采集。

3. 各部门需自行准备绑绳和基本用品(如创口贴和矿泉水)。

4. 各部门以自愿的形式选取20名参赛人员(10男10女),9月

30日之前各部门负责人需把参赛名单交于办公室负责人,并

组织队员训练。

办公室所需准备的事项:

1. 为求赛事的公平与公正,与军事拓展训练营或裁判协会进行协商,

由其选派7名裁判员:裁判长1名、巡场裁判2名、计时裁判3名、发令裁判1名。赛前对阳光伙伴的比赛规则进行了解。赛场秩序维护人员10名,由办公室成员组成。

2. 用硬纸做成数字牌(0—9的数字和小数点),A3的规格。选五名

干事承担最终成绩举牌公布的任务。

3. 与体育系联系,借赛事所需的垫子和皮尺

4. 把各部门在赛场所站得位置划分好,并告知跟部门部长或主任

5. 为裁判长准备一张桌子及椅子和抽签所需的数字签条。

?比赛规则

1. 参赛人员肩并肩、腿绑腿(绑腿只允许绑在脚踝处)在一起跑完

50米的团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后,裁判员吹哨宣布比赛开始,每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束,以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。

赛途中,队员跌倒或绑腿带脱落、断裂,该队全部队员应按照裁判员的指令,退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点,重新开始比赛,直至最后一名队员冲过终点,获得该队比赛成绩,期间计时不中断。

如果队伍在某一跑的过程中,出现发令裁判尚未发令时即冲过起跑线,视为该队这一跑的第一次“抢跑”。第一次“抢跑”出现后,由裁判员组织该队退回起跑线,准备这一跑的第二次起跑。如果这一跑第二次起跑依然出现“抢跑”的情况,则裁定为该队这一跑无成绩。

2. 如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。

3. 裁判组成:比赛共设7名裁判员组成裁判组:

裁判长1名:负责统筹整个裁判组,并对比赛纪律和计时成绩负责。

运动训练方案 篇18

为了丰富同学们的高中课余文化生活,活跃校园气氛,展现同学们的青春活力,体现同学们的青春面貌;激发同学们积极参与体育活动的激情,提高运动技能水平,促进德智体美的全面发展;促进校园文化建设,彰显学生内强体质,外树形象,自尊,自强,自立,自信的风采,体现高中生的时代风采和精神风貌。学校将于9月末举办秋季趣味体育活动。具体方案安排如下:

一、指导思想:

“我运动,我快乐”。本着全体同学全员参与的原则,有效利用学校体育资源,推进学校体育工作的'发展,积极贯彻“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的现代健康理念,以形式多样的体育活动为载体,蓬勃开展“阳光体育活动”,使全体学生养成良好的锻炼习惯和健康的生活方式,形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气,在校园内营造注重健康、重视体育的良好氛围。

二、活动组织机构:

组 长:

副组长:

组员:政教干事、全体班主任及体育教师

活动总协调:

各项目负责人:

跳绳: 拔河:

踢毽子: 60米勇往直前:

器材负责人:

摄像:

高一学生组织: 高二学生组织:

总裁判长:

跳绳裁判长:

裁判员:

拔河裁判长:

裁判员:

踢毽裁判长:

裁判员:

勇往直前裁判长:

裁判员:

三、活动主题: 阳光体育,快乐无限。

四、活动原则:

1、全体学生全员参与。 2、弘扬特色校园体育文化。

3、健康第一。 4、节约、环保、高效。

五、活动项目:跳绳、踢毽子、拔河、60米勇往直前(推轮胎赛跑)

六、比赛时间:9月末(具体时间另行通知)

七、比赛地点:学校操场

八、参加对象 :高一、高二全体学生

九、比赛规则:

1、跳绳:比赛时间,2分钟;比赛人数,每队8人;8名同学比赛同时进行,跳绳过程中可以停顿,以2分钟结束时的总次数为个人最后成绩;8人最后总成绩为团体成绩,团体跳绳次数总数多的为胜。

2、踢毽子:比赛时间,2分钟 ;比赛人数,每队8人 ,8名同学比赛同时进

行;踢毽子时,只可以用下肢的任意部位接触毽子;毽子落地,则该球不算。踢毽子过程中可以停顿,以2分钟结束时的总次数为个人最后成绩;8人最后总成绩为团体成绩;团体跳绳次数总数多的为胜。

3、拔河:每个年级各分两个组别,采用淘汰制进行比赛,比赛采用三局两胜制。通过掷硬币决定方位后,双方队员在各自的选手区内站好。等待比赛开始。裁判举旗,双方开始举绳作拔河的准备,使绳中央红色标记与中线重合。裁判挥下旗帜,并吹口哨时比赛正式开始。当一方将红色标记点拉过中线拉到一方2米线处,则判该方此局比赛获胜。比赛时,以裁判判罚为最终判决。

4、60米勇往直前:每名队员从起跑线开始起跑,计时开始,跑到30米处捡起车轮胎然后用手推轮胎跑完剩余的30米,跑到终点后,人和轮胎要同时到达终点,计时才能结束,用时少者获胜。

十、报名须知:

拔河项目每个班限报11人(要求5男5女,队长1人不参加比赛);勇往直前项目每班限报4人(要求:2男2女);踢毽子项目每班限报8人,男女不限;跳绳项目每班限报8人,男女不限。要求每个同学只能参加一个项目不得兼项。

十一、要求:

1.各班要高度重视秋季趣味体育活动,要把这次活动当做学校体育工作的一项重要工作。各班要统一计划,统筹安排,要根据本班实际,认真制订既符合要求,又切实可行的实施方案。

2.各班要认真组织学生积极参加趣味体育活动各项目的锻炼,使每个学生都快乐地参与到此项活动中来。要做到人人参与,在全校掀起一个体育锻炼的热潮。

十二、奖励办法:

高一、高二年级每个项目分别奖励前六名,计分为7、5、4、3、2、1,并给予物质奖励,其他为优秀奖;另外每个年级设团体总分奖,奖励前三名,颁发奖状,按团体总分成绩在文明班评比中给予加分。

十三、其他未尽事宜另行通知。

20xx

第二中学 年9月20日

运动训练方案 篇19

一、活动主题:

团结协作,提升能力。

二、活动目的:

通过户外拓展训练,培养优秀青年干部的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使青年干部更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,挖掘青年干部的潜力,促进青年干部间的交流与合作,提升青年干部对工作的激情和活力。

三、主办单位:

集团公司

四、活动对象:

公司优秀青年员工

五、活动地点:

待定

六、活动时间:

待定

七、活动前准备工作:

1、宣传方式:悬挂横幅、粘贴海报

2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案

3、召开参加人员会议。

八、具体活动方案:

1、蜘蛛网

(1)游戏目的:培养团队合作精神,增进沟通,体现协同工作在解决问题中的`重要作用。

(2)讨论问题:

A、你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?

B、每个人的任务是什么?

C、整个小组的运作是否有效?为什么?

D、你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

E、哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

2、雷池取物

(1)活动目的:建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流,培养队员间的团结合作,使小组充满活力。

(2)讨论问题:例:

A、做完了这个游戏,大家感受如何?

B、游戏过程中遇到了什么问题?

C、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

3、信任背投

(1)活动目的

1、建立小组成员间的相互信任。

2、使队员挑战自我。

3、发扬团队精神,互相帮助。

(2)讨论问题:例:

A、最初你们对游戏有何认识?

B、参加游戏之后你们有何感受?

C、当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

九、活动后期宣传工作

1、用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司优秀青年干部户外拓展培训的风采。

2、制作活动精彩画面视频,传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十、附注

注意事项:做好安全保障工作,确保活动顺利进行。

运动训练方案 篇20

一、活动背景

趣味体育运动是一项将传统体育运动的竞技比赛和能引起人兴趣的趣味活动融合形成的一项新兴运动。它是介于体育运动及趣味游戏之间的一项趣味竞技相结合的社会运动,我们把趣味运动和班级对学生的需求进行融合错位策划,使它同时融合了体育、文化、趣味、智力等元素,并增强了观赏性。

二、活动意义

一方面它非常适合各班级联合开展活动,因为它比拓展训练更具趣味及凝聚力,能更好的'把校园文化渗透到每个学生,增进学生之间的亲密感,从中学会团队协作。另一方面它具有强身健体的作用,对于埋头学习的学生来说更具吸引力。它的竞技性、趣味性及观赏性带给人们另一种新奇,容易使整个活动形成兴奋、热烈、互动的气氛,某些能力得到进一步的锻炼。

三、活动名称:我参与,我运动,我快乐

四、活动主题:校园大竞技,快乐你我他

五、活动简介:

(一)、活动时间:20xx年x月x日上午8:20—12:40。

(二)、活动地点:

(三)、活动对象:

(四)、比赛项目:

1.热身赛:拔河。

2.团体赛:三人四足、袋鼠跳接力、大丰收、争分夺秒。

3.个人赛:跳绳、自行车慢骑比赛。

(五)、奖励规则:

本次比赛名次采取积分制,比赛第一名积10分,第二名积8分,第三名积5分,第四名积3分,第五名积1分,其他名次不得分。最后以团体以及个人积分的总和进行排名。大赛奖励第一名第二名奖励第三名奖励

个人赛自愿参与,希望各班同学踊跃参加,成绩最优秀者将获得

六、比赛准备

(一)xx部负责参赛人员名单整理与现场参赛人员组织管理;

(二)xx部准备“xx校园第x届趣味运动会”条幅,并于比赛当日负责拍照;

(三)xx部对获奖的人物做好宣传推广。

七、比赛项目及规则。

(一)、热身项目。

1、拔河。

报名方式:自由组合,每组选手15人,8男7女。

道具:1条20米大绳。比赛时间:8:30—9:00

(1)、拔河道为水泥地上画3条直线,间隔为2米,居中的线为中线,两边的线为河界。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外,其他人员一律不得进入拔河道。

(2)、比赛方法:

比赛开始前,各队按照每15人的要求准备好,比赛开始后,运动员同时发力,将对方拉过赛场规定的河界线为赢;比赛不限制时间,一直到能判断胜负为止;比赛分淘汰赛、决赛。每组两队,抽签决定比赛队伍,三局二胜定胜负,第一局双方队长猜拳决定场地,第二局场地交换,第三局在猜拳决定场地,每轮比赛胜队晋级。

决赛为循环赛,每轮三局二胜定胜负,成绩计算:胜1分,负0分。对手弃权得1分。三轮结束后,积分最多者名次列前;积分相同者,加赛决定胜负。

2、工作安排:

比赛主持:xx比赛裁判:xxxx

计时:xx计分:xx

道具及会场准备:xxxx

(一)团体项目

1、三人四足(3队同时进行)

道具:绳子,比赛时间:9:00-9:20

规则:1.参赛队员以三人一组参赛,2男1女,女生居中。赛道长30米。

2.三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3.在听到起跑发令后,各小组同时起跑,绕过15米处障碍物返回,到达终点线用时最短者为胜

2、袋鼠跳接力(3队同时进行)

道具:麻袋3个,比赛时间:9:20—10:00

规则:男女混合项目,每队5人,3男2女,分别站在两端起点线后。每队一条麻袋,第一位队员将双脚套在麻袋内,用手提着。比赛开始,第一位女队员双手提着袋口向前跳,沿跑道前进15米至另一端端线,换下麻袋,交给第二位男队员套上,重复前过程,如此来回往复,直至5人全部完成,用时少的队名次列前。比赛中,如队员跌倒,可爬起继续;两名队员交换麻袋必须跳过端线后进行,否则算犯规,取消该队成绩。

3、大丰收(3队同时进行)

道具:背篓3个,空水瓶30个。比赛时间:10:00—10:30

参赛人员:每店至少一组,每组1男1女。限时3分钟。

规则:1、参赛队俩人一组,一人背对接球队员,负责投球,一人将背篓背在胸前负责接球,每人10个瓶。

2、接球时不能用手控制接触水瓶。

3、已累计接球总和的多少判定胜负。

4、争分夺秒(3队同时进行)

参赛对象:所有参赛学生,每班3人,至少一名女生。

器械:水捅、水杯、水瓶、水,赛程30米。比赛时间:10:40—11:10

参赛队员一路纵队站在起跑线后,比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后(不能用手捂着水杯)向前跑至折返点返回,返回途中将水杯中的水倒入空水瓶中,将水杯交给下一个人,依次进行。比赛时间3分钟,比赛结束以各队水瓶中水的多少判定名次,水多的队为胜。

(二)个人项目

1、跳绳比赛。(5人同时进行)道具:计数器跳绳6个。.比赛时间:11:10-11:40比赛限时进行,单人限时1分钟,规定时间内跳的个数多者获胜。最后由几组比赛的获胜者做一场表演,花样不限。2、自行车慢骑(3人同时进行)

比赛规则:比赛车道设为30米长、1米宽,时间使用最长者为胜。

比赛时间:11:50-12:30

2、选手自备自行车,每辆自行车不得附带旁轮,每个车轮直径必须不小于48cm,不得在车体上安装人附带物体。若使用变速自行车,必须变为三档。

3、比赛以自行车前轮进入车道开始计时,后车轮离开车道后结束计时。

4、比赛中,若有一次以下犯规,则将视为到达终点,所用时间为比赛时间。有下列情形之一者均为犯规:

1.脚落地超过三次;

2.脚每次落地时间超过五秒;

3.车轮轧到车道线上;

4.途中与裁判冲撞或拒不服从裁判判决。

八、活动安排

(1)活动报名:本次趣味运动会在即日起接受报名,到4月19日17:00截止报名。本次报名请认真填写报名册,上传至xx部

(2)流程安排:

领导致词(8:20—8:30),团体赛(9:00—11:10),个人赛(11:10—12:30)颁奖(12:30).

九、活动预算

团体冠军奖品:单价数量预算:

亚军奖品

季军奖品

个人冠军奖品:单价数量2预算

道具:可计数跳绳5个,单价总计;

比赛准备物品及道具:20米的粗长绳1把,长一米的绳子10根,麻袋3个,干净背篓3个,空矿泉水水瓶30个,水桶3个,水杯3个,自行车自备,可计数跳绳5个。

运动训练方案 篇21

一、比赛时间和地点

20xx月12月15日—12月16日在阳罗二小操场举行。

二、参赛单位

一至六年级各班

三、竞赛项目

1、一、二、三年级比赛项目。

(1)1分钟单人前摇跳绳(男、女各4人);

(2)6人集体跳长绳(两人摇绳,4人跳绳,男、女各一队);

(3)8人2分钟“s”跳长绳,其中一年级改为10米单脚接力跳(男、女各一队);

(4)1分钟踢毽子(男、女各4人);

2、四、五、六年级

(1)2分钟双人前摇跳绳(男、女各4队);

(2)8人集体跳长绳(男女各一队,含2人摇绳);

(3)10人3分钟“s”形跳长绳(男、女各1队);

(4)1分钟踢毽子(男、女各4人);

四、参加办法

每队可报领队1人,教练员1人,为了学生运动的参与面,原则上每位学生只能参加一个项目的比赛,若班级人数不够,部分学生可参加两个项目比赛。

五、运动员资格

1、本班学生2、身体健康者

六、计分方法

1、短绳和毽子取前8名按9、7、6、5、4、3、2、1计分,长绳项目按18、14、12、10、6计分;

2、团体总分名次按以各班运动员单项得分之和排列名次,积分高者名次列前。

运动训练方案 篇22

教学分析

体育活动是幼儿园教学的重要组成部分,它不仅是一种训练动作技能、曾强体质、培养幼儿身心和谐发展手段,而且,还能满足孩子模仿、运动、交往、竞争、表现等多种需要。是促进幼儿智力、个性、品德、能力等多方面发展的重要途径。经过小班、中班两学年的体育教学活动,幼儿身体素质、活动技能、锻炼习惯等都有了明显的提高。本学期将在此基础上进行多项创造性体育活动,如跳跃、钻爬、投掷等。根据《幼儿园指导纲要》中,对健康领域的目标要求,特制定此计划:

教学目标

1、对体育活动感兴趣。不管是小班、中班还是大班的孩子来说户外游戏或者户外运动他们都很感兴趣。很愿意投身其中。但是,要求幼儿参与具有一定竞争性质的体育活动,养成积极锻炼身体的习惯。以游戏为基本形式。

2、掌握走、跑、跳、投掷、钻、爬、平衡等基本动作,能大胆攀爬攀登架或攀登墙,并能动作协调地参加综合的体育活动联系。

3、能够创造性地尝试体育器械的多种玩法,做到一物多玩。大班孩子已经可以尝试一种玩具多种玩法。

4、能动作到位、精神饱满、整齐地做徒手操和轻器械操。5、能够听口令立定、稍息、向左(右)转等,并进行动作变换及23种体育队形的变换。

6、愿意运用各种材料动手制作简单的玩具。

活动方法设计

在设计活动时,注意方法的科学性。我们可以根据知识内容的性质和幼儿自身特点来选用不同的方法。方法的选用是否科学关系到教学目标实施效果的优劣。

1、主动探索法。引导幼儿主动去发现玩法,然后请幼儿示范自己的玩法,最后经教师指导练习巩固动作。这种方法注重以“儿童为中心”,充分发挥幼儿的主体地位,让幼儿感觉活动的轻松性、愉快性,真正形成“快乐体育”的理念。

2、榜样激励法。幼儿的能力是存在个体差异的,所以幼儿在活动时,教师要创造机会,鼓励幼儿相互交流,使能力弱的幼儿在得到他人启发的同时获得成功,以增强自信心。

总之,体育教学活动是教师有计划、有目的、有组织地教授幼儿一些身体练习的基本形式,是增进幼儿体质以及促进幼儿情绪成熟的最基本的途径。它不是单纯的技能传授,也不同于一般的身体锻炼,而是一种全方位的教育。在传授幼儿体育知识技能的同时,完善幼儿人格和个性,发展智力,更为终身健康打下基础。

运动训练方案 篇23

活动目标:

1.提高幼儿匍匐前进爬的能力,锻炼孩子的意志力。

2.通过游戏,提高幼儿侧钻的能力,增强自我挑战的能力与勇气,培养克服困难的毅力。

3.通过游戏中跑、跳、跨栏的练习,培养幼儿反应能力及身体的协调能力。

活动准备:拱桥、跨栏

活动过程:

(一)开始部分

热身活动(彩色瓶子操)

(二)基本部分

规则:(1)幼儿匍匐渐进时候,以躯体贴近地面,以手臂和腿的攀爬力量,使身体整体前进的运动方法。

(2)幼儿从入口开始匍匐前进到达器械的出口,身体不能接触障碍物。

玩法:1.第一组幼儿有序排队,依次按规则匍匐前进。

2.第二组幼儿有序排队,助跑跨越。

3.第三组幼儿有序排队,在跨越的同时并跨越。

(三)结束部分

放松游戏:

1.集体做吹气球游戏,调整呼吸,放松身体各部位肌肉

2.配着音乐小飞机绕场一周轻松离场

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    1、愿你们心往一处想,在今后的岁月里,创造培养磨合建设维护完善你们的婚姻。2、 用真诚握住丘比特的箭,用一生的`誓言把对方的手牵,锦衣华袍走上红地毯,从今以后幸福把你们留恋,请接受我由衷的祝愿:祝你们喜结连理,幸福比蜜甜!3、锣鼓震天迎新人,鞭炮齐鸣降祥瑞,梧桐枝上栖双凤,菡萏花间立并鸳,一片喜庆自...

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    薪酬管理方案(推荐十二篇)

    发布时间:2025-01-20

    为了确保工作或事情有序地进行,往往需要预先进行方案制定工作,方案是解决一个问题或者一项工程,一个课题的详细过程。那么应当如何制定方案呢?以下是小编为大家整理的企业薪酬绩效管理方案,仅供参考,大家一起来看看吧。薪酬管理方案 篇1第一章总则第一条按照公司经营理念和管理模式,为建立与市场接轨的...